Осы аптада бастауыш мектепте “Дұрыс тамақтану – болашақ денсаулықтың кепілі” атты сынып сағаттары өткізілді. Бұл оқушылардың өз рационына және жалпы денсаулығына саналы көзқарасын қалыптастыру үшін зор маңызға ие. Сынып сағаттардың негізгі мақсаты – оқушыларға теңдестірілген тамақтанудың маңыздылығын жеткізу, сонымен қатар оларды әр күн үшін рационды құра отырып, дұрыс тағамдарды таңдауға үйрету. Сынып сағаттары барысында оқушылар дұрыс тамақтанудың негізгі принциптерімен танысты: дәрумендерге, минералдарға және клетчаткаға бай тағамдарды жеу; рациондағы әртүрлілік-тағамның барлық топтарын: көкөністерді, жемістерді, сүт өнімдерін, ақуыздарды, майларды және көмірсуларды рационға қосудың маңыздылығы; тамақтану тәртібін ұстану-артық тамақтануды және қандағы қанттың жоғарылауын болдырмау үшін тұрақты және бөлшек тамақтану; қантты, тұзды және майларды, әсіресе жүрек денсаулығына теріс әсер ететін транс майларды тұтынуды шектеу. Сынып жетекшілер сабақтарда көрнекі материалдарды қолданды: тамақ пирамидасы, өнімдердің құрамы және олардың пайдалы қасиеттері туралы инфографика. Сондай-ақ, оқушылар қоректік заттардың пайдалылығына назар аудара отырып, бір аптаға арналған өздерінің рацион жоспарын жасады. Сынып сағаттар оқушыларға дұрыс тамақтану денсаулықтың негізі екенін және қазір көптеген аурулардан аулақ болуға көмектесетін пайдалы әдеттерді қалыптастырудың уақыты келгенін түсінуге көмектесті.

#біртұтас_тәрбие